Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2018
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69 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 115,92g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 244,62g.
Frühstück: Schneekoppe Клубничное Варенье, Избенка Страчателла, Домик в деревне Сметана 25%, Сырники, Swell Яблочный Сок. Mittagessen: Spilva Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Станем Друзьями Авокадо, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Prime Star Суп с Лесными Грибами, Свой Урожай Малина, Курага, Good Food Орех Макадамия. Abendessen: Тушеные Овощи, Грибы, Картофель Отварной, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Малина. Snacks/Sonstiges: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Десерт Кешью+Банан. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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