Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2018
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53,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 123,59g.
Frühstück: 36,6 Витамин с, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Банан, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Постный Соевый Бургер. Abendessen: Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Грузинский. mehr...
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3854 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Wandern - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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