Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2018
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119,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 109,66g | Kohlh: 161,72g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Sizzler Cheese Toast, Beef Stew, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Kraft Strawberry Vinaigrette, Dole Shredded Carrots, Black Olives, VIP Mixed Veggies, Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Guerrero Corn Tortillas (33g), Cantaloupe Melons. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Riprock's Gewichtsverlauf
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