Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 75,92g | Eiw: 82,78g | Kohlh: 214,69g.
Frühstück: Здравник Цикорий Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Тыква, Манная Крупа, Националь Кунжут , Росттофу Тофу, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Абрикосы, Бразильские Орехи. Mittagessen: Ананас (Консервированные с Соком), Банан, Грейпфрут, Ёгурти Замороженный Йогурт. Abendessen: Буше Ризотто с Тыквой и Халлуми, Кофе. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kris_Tina_Zina's Gewichtsverlauf
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