Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 166,69g.
Frühstück: Roti, TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Kwetiau. Mittagessen: AURIC PACIFIC MARKETING ANDES CREME DE MENTHE THINS, Perkedel Kentang, Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Herbalife Personalized Protein Powder, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pempek. Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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