Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
|
67,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 55,76g | Eiw: 132,78g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес Зерновой, Bonfesto Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо. Mittagessen: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Черешня, Optimum Nutrition Протеин. mehr...
|
|
2327 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ВалерияДм's Gewichtsverlauf
|