Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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55 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 185,28g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Зеленое Яблоко. Abendessen: Сырок Творожный с Изюмом, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Гематоген, Росток Хлебцы с Гречкой, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Зеленое Яблоко. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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