Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 61,07g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 198,71g.
Frühstück: Bananas, Jungle Oats. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Celery, Spinach, Red Tomatoes, Spinach, Woolworths Chicken Breast Fillets. Abendessen: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. Snacks/Sonstiges: Nestle Milo Cereal Bar, Nestle Milo Cereal Bar, Almond Butter, SPAR Rice Cakes, PnP Double Cream Yogurt Plain, Naartjie, Lifegain Advanced Nutritional Support. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, bike werk - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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KBgetfit's Gewichtsverlauf
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