Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 13,73g.
Mittagessen: Calabresa, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada. Abendessen: Tomates, Costeleta de Porco Frita. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Boa Forma Chips de Coco. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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