Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 111,38g | Eiw: 114,39g | Kohlh: 53,23g.
Frühstück: Ovo, President Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Café Expresso, Salame, Aviação Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado), Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Repolho Refogado, Abobrinha Cozida. Abendessen: Purê de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Japonesa. Snacks/Sonstiges: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Danubio Cream Cheese, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Polenguinho Polenguinho. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
caminhada para o trabalho - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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RossellaRFSA's Gewichtsverlauf
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