Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 74,97g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 161,05g.
Frühstück: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng Babi, Kopi, Gula Pasir, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Petai, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Tropicana Slim Canola Oil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging Babi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Keren banget ini bisa turun segini,,,, bagaimana dietnya?
21 Jun 18 vom Mitglied: dutdit
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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