Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 70,03g | Eiw: 169,78g | Kohlh: 238,47g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Insalata Mista, Tonno al Forno o alla Griglia, Sugo alla Marinara, Linguine. Abendessen: Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Cotto, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Hamburger di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bresaola, Granoro Pasta Integrale Bio, Barilla Salsa Pronta Classica, Mozzarella, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Arriba Superieur 81%, Latteria Yogurt Magro Bianco, Miele, Banana, Anderson Xtra Mass Size Gainer, Latte Arborea Alta Digeribilità. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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