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Dias 67,68,69,70 E 71:
Foco,Foco e Foco!!!! 💪
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71,3 kg
Bisher verloren: 43,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 85,91g | Kohlh: 24,04g.
Frühstück: Hinode Ômega 3,6 e 9. Mittagessen: Ovo Cozido, Repolho. Abendessen: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Abacate, Iogurte de Kefir, Produtos Brusto Sementes de Chia, Canela, Repolho-Roxo, Alface, Sal, Vinagre. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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