Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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54 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 27,08g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 144,60g.
Frühstück: 수박, 방울 토마토, 양상추, 브로콜리, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 미주라 토스트, 아몬드. Mittagessen: 아몬드, 미주라 토스트, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 브로콜리, 방울 토마토, 양상추, 수박. Abendessen: 수박, 방울 토마토, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 군고구마, 미주라 토스트, 양상추, 훈제 연어. Snacks/Sonstiges: 우유, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 다신 두유습관, 다신 단백할시간 블랙, 바나나. mehr...
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Verlust von 32,2 kg pro Woche
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괜찮아 암것도@아냐's Gewichtsverlauf
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