Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2012
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80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 82,81g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 218,17g.
Frühstück: Ovinhos de Amendoim, Suco de Manga Light, Maxi Chocolate, Bacon, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Suco de Laranja, Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Mittagessen: Tablito, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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