Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 125,58g | Kohlh: 170,79g.
Frühstück: Prozis Peanut Butter Smooth, Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Fresa o Freson, Kiwi, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Eroski Aguacate , Gallo Pasta Integral, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Huevo Escalfado, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Queso de Cabra Rulo. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Champiñón Entero, Carne de Pavo, Gullón Tortitas de Maíz, Papa Cocida, Coliflor Cocido (Fresco). Snacks/Sonstiges: Calabacín, Mezcla de Frutas Secas (sin Sal), Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Cacao Puro, Hacendado Claras de Huevo, Sandía, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Anacardo Natural, Sandía, Manzana Golden. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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luciluuu's Gewichtsverlauf
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