Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 104,55g | Kohlh: 141,56g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Garibaldi Suco de Uva Tinto Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Peito de Frango, Santa Clara Ricota Fresca. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, St. Marche Quiche de Alho Poro, Peito de Frango, Legumes Cozidos. Abendessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Garibaldi Suco de Uva Tinto Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Banana Prata, Mamão, Danone Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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amandasousa1's Gewichtsverlauf
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