Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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93,3 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 195,70g | Kohlh: 163,67g.
Frühstück: Banane, Ja! Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Rinderleber. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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