Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 102,19g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 162,37g.
Frühstück: Vişne Reçeli, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Dereotu, Zeytin, Avokado, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Mittagessen: Kaşu Fıstığı, Elma. Abendessen: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Zeytin, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Domatesler, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Eli's Cheesecake Cheese Cake, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
kulacli yuzme - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tlntzcn's Gewichtsverlauf
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