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Bom dia a todos! Como funciona a dieta flexível?
Estou fazendo low carb a 1 semana e foram 2,5 até agora. Mas a 2 dias o ponteiro não desce apesar de estar fazendo corretamente. Não quero desanimar!
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84,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 148,60g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Creme de Leite, Morangos. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Dayse Sandes's Gewichtsverlauf
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