Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2012
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88,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 205,88g.
Frühstück: protein style bread, egg, ground turkey, pineapple juice. Mittagessen: Sesame Soy Ginger Vinaigrette, sugar snap peas, bell peppers, zucchini, red onion, black beans, corn, baby spinach, tomato, romaine lettuce. Abendessen: rice trader joes, red onion, squash, zucchini, mushrooms, pork chop trader joes. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries, herb popcorn, Roasted Seaweed Snack Packs, Classic Dark Chocolate Bar, monster energy. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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