Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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575 kcal
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Fett: 26,03g | Eiw: 49,02g | Kohlh: 38,33g.
Frühstück: Ovo (Inteiro). Mittagessen: Coco Seco, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Iogurte de Kefir, Banana Caturra. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mauzinha102489's Gewichtsverlauf
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