Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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118,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 110,77g | Kohlh: 194,47g.
Frühstück: Chobani Fruit on the Bottom Blueberry, Kellogg's All-Bran Buds, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Panera Bread Potato Chips, Pace Chunky Mild Salsa, Dole Shredded Carrots, Rosarita Refried Beans, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Kale, Radishes, Cherry Tomatoes, Cilantro. Abendessen: Corn, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Snacks/Sonstiges: Nestle Milk Chocolate Nest Eggs, Cantaloupe Melons, Blueberries, Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Enlightened Fudge Bar. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Riprock's Gewichtsverlauf
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