Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
|
46,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 48,77g | Eiw: 72,36g | Kohlh: 145,64g.
Frühstück: Земляника, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Орех Пекан, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Royal Forest Какао Крупка, Premium Семена Чиа. Mittagessen: Твердый Тофу, Карусель Креветки, Краски лета Мексиканская Смесь, Eden Foods Черная Фасоль. Abendessen: Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Твердый Тофу, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Шпинат, Ого Кунжут, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bonduelle Кукуруза Консервированная без Сахара на Пару, Vital Батончик Веганский Яблоко с Изюмом и Кешью, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Черешня. mehr...
|
|
1906 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|