Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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56 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 226,63g.
Frühstück: Marraqueta, Huevo Cocido. Mittagessen: Brócoli, Huevo Cocido, Malloa Salsa de Tomate, Garbanzos Cocidos, Quinoa (Cocida), Suazo Spaghetti 5 Espinacas del Huerto. Abendessen: Pescado, Cerveza, Arrollado Primavera, Arroz Blanco, Costa Galletas de Vino, Leche de Soja. Snacks/Sonstiges: Plátano, Nestlé Yoghurt Natural, Quaker Avena Instantánea, Mi Tierra Semillas de Chia, Vivo Granola Berries. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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descendres's Gewichtsverlauf
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