Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 93,03g | Kohlh: 198,19g.
Frühstück: Tomat Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Kopi, Gula Pasir. Mittagessen: Terung Dimasak, Tempe, Telur Dadar, Ikan Kembung, Tropicana Slim Canola Oil. Abendessen: Mr. Bread Sobek Keju. Snacks/Sonstiges: Talas, Starbucks Skinny Cappuccino (Grande). mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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