Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 143,22g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 62,63g.
Frühstück: Nature's Way MCT Oil, G7 블랙커피, 앵커 무염버터, NOW 코코아파우더, Navitas 카카오닙스. Mittagessen: Jarrow Formulas 코코넛오일, 앵커 무염버터, 부추, 청경채, 양상추, 브로콜리, 양배추, 토마토, 구운계란, 삼겹살, 양파. Abendessen: Nutiva 코코넛오일, 앵커 무염버터, Navitas 카카오닙스, NOW 코코아파우더, Nature's Way MCT Oil. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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