Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 57,64g | Eiw: 76,20g | Kohlh: 169,13g.
Frühstück: Cranberry Kering, Rumput Laut Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Instant Oatmeal, Full Cream. Mittagessen: Bihun Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Keju Mozzarella Susu Murni, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Abendessen: PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA. Snacks/Sonstiges: Keju Cheddar, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, PINDEKAAS DIET MALINO PEANUT BUTTER, GREEN HABIT RAW & ORGANIC MACA POWDER, PHARMACARE NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Stroberi, Sunpride Banana. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Jumping Jacks - 1 Minute, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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