Адилечек's Notizen, 20 Jun 18

Диета Дюкана 😍. Но очень очень тяжёлая. Скажите кто худел реально ли за один день скинуть 2 кг? 

советую лучше придерживаться пп, ведь после диеты кг быстро вернутся 

Не нужно придерживаться никаких диет, не мучайте свой организм. Реально скинуть но только вы теряете воду и мыщцы, а жир остается на месте, а чем меньше мыщц тем меньше сжигается жир. Да и вернется это быстро, так что лучше пп 

Мышц* 

Не гонитесь за быстрым результатом. Любая диета означает ограничения. Когда она подойдет к концу, возвращаясь к своему привычному режиму питания, вы так же быстро наберёте все, что сбросили, если не больше. К тому же диеты чреваты сбоями в организме. Вы не будете дополучать питательных веществ, из которых строится весь организм, а значит начнутся проблемы с кожей, ногтями, волосами, ЖКТ тоже страдает, часто запоры начитаются. Если вы есть в Инстаграме, то подпишитесь на @lena_na_pp. Научитесь худеть без вреда для организма и без голодовок 

@lena_na_pp__ вот правильная ссылка 

Спасибо большое всем за совет 

Меня поражают люди которые хотят быстрого результата, скинуть 10 кг за неделю , да есть большая вероятность скинуть , но потом придут последствия в виде ещё больших кг. всё настолько печально, это бесконечные качели , срывы голодовки срывы ... питаться на 800 калорий ???? Камон, это адский ад, не надо так делать !!!! Большинство людей наедают лишний вес годами , а скинуть хотят за неделю, месяц . Не логично и не правильно ))) правильно Жить без ограничений, ежедневно , позволяя есть все, НО понемногу, в рамках своего калоража. Ключевое «в меру». Чужой метод похудения, он и есть чужой, важно понимать свой организм, все индивидуально . В интернете есть способы как рассчитать свой ежедневный калораж. И если вы решили встать на этот путь, путь к стройности, стабильности , без мучений для вашего организма , то это должно быть не сиюминутно , а позиция на всю жизнь ))) и долой эти модные слова пп)) блин пп головного мозга , а есть нужно все и понемногу ) удачи !!!! 

Спасибо 😉