Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 46,46g | Kohlh: 94,21g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Zeytin, Semizotu, Sütaş Süzme Peynir, Çilek, Ceviz. Mittagessen: Patates Kızartması, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım), Kuzu Kızartma. Abendessen: Roka Marulu, Marul, Semizotu, Dereotu, Limon Suyu, Etli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Badem, Kayısı, Yeşil Erik, Şeftali. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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