Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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59 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 75,96g | Kohlh: 79,66g.
Frühstück: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Rödlök, Äggvita, Wasa Husman. Mittagessen: Kycklingfilé, Findus Wokgrönsaker Thai. Abendessen: Kavli Räkost, Wasa Husman. Snacks/Sonstiges: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Gouda eller Edamer Ost. mehr...
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453 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, HIIT - 27 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NB.Kondoski's Gewichtsverlauf
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