Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 78,84g | Kohlh: 223,59g.
Frühstück: Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Lijnzaad, 365 Magere Verse Kaas 0%, Pruimen. Mittagessen: Pruimen, King's Crown Erwten en Wortelen, Meergranenbrood, Delhaize Kippenmagen. Abendessen: Gebakken Aardappelen, Lidl Spieringkotelet, Bakboter (Ongezouten), Bereide Uien, Freshona Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Rozijnen (zonder Pit), Schweppes Agrum Zero, Truffel, Freeway Energy Drink, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Koffie met Melk en Suiker. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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