Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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108,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 112,16g | Kohlh: 51,26g.
Frühstück: Butter, Mushrooms, Tesco Cooked Ham, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Clear Honey, Egg. Mittagessen: Pork Loin (Tenderloin), Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Mixed Nuts. Abendessen: Tesco Plain Flour, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Cauliflower, Marks & Spencer Skinless & Boneless Chicken Thighs, Yellow Sweet Peppers, Spinach. Snacks/Sonstiges: Raspberries, Rodda's Cornish Clotted Cream, Tesco Clear Honey, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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765 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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