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Good weekend, good hike yesterday got in 4.5 miles and 17424 steps! Sore today, skipped gym will go tomorrow
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80,1 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 30,25g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 125,00g.
Frühstück: Plum, Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap. Mittagessen: Grapefruit (Pink and Red), Beemans, Cottage Cheese (Nonfat). Abendessen: White Table Wine, Vermiccili noodles, Yellow Zucchini, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Hummus (Commercial), Crackers, Plum, fish oil. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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