Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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119 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 50,52g | Kohlh: 166,26g.
Frühstück: Nescafe Gold Blend, Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Bokomo Strawberry and Yoghurt Luxury Muesli. Mittagessen: Boiled Egg, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Simonsberg Feta with Black Pepper, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Green Peppers, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Rocket. Abendessen: White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn, Ice Pop, Liqui Tropical, Coffee with Milk. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kezzyb4's Gewichtsverlauf
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