Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 131,66g.
Frühstück: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Beypazarı Maden Suyu, İskender Kebap. Abendessen: Bulgur Pilavı, Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Unique Uniq2go Power. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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