Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
|
92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 40,08g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 258,03g.
Frühstück: Pomelo Rosado, BC Mermelada de Durazno, Fargo Salvado Doble Dietético, La Serenísima Leche Descremada, Villares Nat - Semillas de Chia, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Banana, Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales, Matarazzo Spaghetti Espinaca. Abendessen: Gentech Ironbar (46G), Ensure Ensure, Manzanas Rojas Deliciosas. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt Bebible, Villares Nat - Semillas de Chia, Almendras, Nat Pasas de Uva, ENA Whey Protein (30g). mehr...
|
|
2649 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|