Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2012
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104,6 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 134,95g.
Mittagessen: steak fries, haddock. Abendessen: Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Large Cheese Ravioli. Snacks/Sonstiges: light grape juice. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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