Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 109,76g | Eiw: 162,03g | Kohlh: 157,45g.
Frühstück: Pêra Portuguesa, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Queijo Branco, Gengibre, Água com Limão, Café Expresso, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. Mittagessen: Jiló, Alface, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce Cozida. Abendessen: Farofa Temperada, Almôndegas com Molho (Mistura), Guigui Torresmo Frito, Jiló, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Rúcula, Kibe Cru. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Açafrão, Banana Nanica, Canela, Chá Verde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jaque de Deus's Gewichtsverlauf
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