Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2152 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 118,66g | Kohlh: 274,41g.
Frühstück: Andatti Capuchino Vainilla, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Mayonesa Light, Lala Queso Panela, Lechuga, Oroweat Thins Multigrano, Granvita Avena Instantánea Integral con Arándanos, Lala Leche Deslactosada Light, Granola, Plátano, Gamesa Galletas Marias, Almendras, Cereales Don Luis Linaza Molida, Semillas Secas de Chía. Mittagessen: Mars Milkyway (22g), Pepino (con Cáscara), Lechuga, Mission Planitas, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Abendessen: Tortillas de Maíz, Dolores Atún en Agua, Lechuga, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Manzana Golden, Camote. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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patsycline1's Gewichtsverlauf
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