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어제 친구랑 점심,디저트 애플파이먹고 만보이상걷고 또 걷다 저녁에 저녁패스하고 헬스장가서 복근운동30분 빡세게하고 가슴운동30분... 아침에재니 겨우 0.3g 빠지고 어제점심으로먹은 쭈쿠미탓인지 손이 매우 부어있음. 이렇케 퉁퉁부으면 전날먹은것을 반성해야한다!😱
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58,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 69,40g | Kohlh: 73,97g.
Frühstück: 녹색 완두콩, 미이랑 오트밀. Mittagessen: 망고, 포메인 해산물 팟타이. Abendessen: 교촌치킨 교촌콤보, 교촌치킨 교촌레드오리지날. Snacks/Sonstiges: 삶은 땅콩. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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