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Без кардио, 1650кк
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 75,36g | Eiw: 56,38g | Kohlh: 175,76g.
Frühstück: Омлет с Молоком без Муки, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Сыр Российский, Мёд, Льняное Масло. Mittagessen: Щи с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Abendessen: Апельсин, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Халва, Каскад Печенье Сахарное. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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svetochkafox505's Gewichtsverlauf
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