|
24,1 yağ,52,1 şu,38,9 kas, keton:0,4 ,Akş:117
|
88,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 101,31g | Eiw: 130,34g | Kohlh: 9,45g.
Mittagessen: Bio Yaşam Organik Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Roka, Dereotu. Abendessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Weider Glutamine, Multipower 100 Whey Isolate Protein. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|