Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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52,7 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 29,30g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 121,33g.
Frühstück: Muz. Mittagessen: Karpuz, Taze Makarnalar (Pişmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Patlıcan, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Dardanel Light Ton Balığı, Namet Hindi Füme, Big Joy Quinoa. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Spinning - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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