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단수의 효과인가 ...... 이게 마지막인가 ㅜ
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48,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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665 kcal
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Fett: 9,65g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 88,75g.
Frühstück: 이거닭 닭가슴살 스테이크는 이거닭, 바나나. Mittagessen: 바나나. Abendessen: 오다닭 염분무첨가 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 아몬드, CU 동의 훈제란. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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