Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
|
74,3 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 54,49g | Eiw: 169,23g | Kohlh: 104,75g.
Frühstück: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Mittagessen: 卵焼き, ファンケル 発芽玄米ごはん, 味噌汁, とりそぼろ, ごぼう, 鶏団子, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Snacks/Sonstiges: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン. mehr...
|
|
2227 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GC8ver6's Gewichtsverlauf
|