Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
|
127,8 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 143,05g | Eiw: 98,34g | Kohlh: 56,59g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Philadelphia Cream Cheese Original, Porto Alegre Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado). Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Tremoço, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Heinz Maionese, Parme Kroks Parmesão Frito em Cubos. mehr...
|
|
4053 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
playerjr20's Gewichtsverlauf
|