Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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465 kcal
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Fett: 11,17g | Eiw: 19,95g | Kohlh: 78,65g.
Frühstück: Jeruk, Teh Tawar, Telur Rebus. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Okra, Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Semangka. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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