Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 149,31g.
Frühstück: Петровская Слобода Кофе Карамель, Трубочка со Сгущенкой, Изюм, Август Овсяная Крупа. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедра, Макароны Отварные, Сыр Колби. Abendessen: Жареный Картофель, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Греческий Салат, Ашан Буженина. Snacks/Sonstiges: Малина, Абрикосы, Ферма Молоко 2,5%. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tgladusheva's Gewichtsverlauf
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