Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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105,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 70,01g | Eiw: 98,68g | Kohlh: 181,33g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Milbona Greek Style Yoghurt 2%. Mittagessen: AH Leverkaas, Gekookt Ei, Bruine Boterham, AH Kalkoenfilet. Abendessen: AH Maaltijd Salade Bieten Falafel. Snacks/Sonstiges: Rivercote Fries Roggebrood. mehr...
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3548 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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